上海助孕机构怎么样|9种饮食习惯职场孕妈越吃越累

试管婴儿备孕哪些食物是不可缺少的试管三代备孕吃什么？

对于很多不孕不孕的患者来讲试管三代备孕吃什么，要想成功备孕试管三代备孕吃什么，就要型基燃找准渠道和手段，通过科学的备孕方法才能做到事半功倍。/fontfont size="3"专家指出，在开始试管婴儿前的三个月的备孕工作往往起到了很关键的作用，而这个过程当中，饮食尤其重要。

试管婴儿备孕哪些食物是不可缺少的？哪些食物会对提高试管婴儿的成功率有所助助呢？

补充优质蛋白质

每天保证摄取足够的优质蛋白质，多吃如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等食物，以提高卵子的质量。

绿色蔬菜和核桃

绿色蔬菜和核桃，不仅增强卵子的活力，还会有助于卵子受精，女性多摄取富含维生素C的食物(如雪里红、紫甘蓝)，以及维生素E的食物(核桃、芝麻)，会增强卵子的活力，而且维生素C和维生素E还会有助于卵子受精。

番茄红素食物

番茄红素是一种天然抗氧化剂，主要存在于西瓜、葡萄、西红柿及一些贝类食物中。男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，也有助于精子的活力增强，利于形成优质的受精卵。

多吃锌、硒食品、山药

锌是生殖系统的重要元素，缺锌会降低精子的活动能力;而硒会使体内过锋早氧化物浓度降低，有利于胚胎生长，但若缺乏就会对睾丸造成损害。

含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。

山药可以健脾除湿，益肺固肾，益精补气，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃。

孕前3个月补充叶酸

叶酸是是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还会卜虚使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。所以，孕前补充叶酸很重要。

动物血、海鱼和豆芽

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研究发现，如果夫妇在准备怀孕前多吃一些各种动物血、海鱼、豆芽等，每周吃上1-2次，则可助助清除体内的毒素，为胚胎提供一个更好的生长发育环境。

熬过一段漫长的试管周期就可以顺利的怀上小宝宝了，所以做试管的女性一定要坚持，注意好好休息，健康饮食、保持愉悦的心情，才能减少各种不良的因素造成试管婴儿的成功率降低。相信自己，好孕自然不会迟到。

　　职场怀孕妈咪不仅要承受工作的压力，还要照顾到肚子里的宝宝。若是每日的工作餐不能吃饱吃好，就会对孕妈和胎宝的身体健康带来不利影响。那么，职场孕妈应该怎样选择工作餐呢？小编这就为您支招。

　　习惯一：高脂肪饮食

　　大量的医学研究表明，长期高脂肪饮食，会增加下一代生殖器官癌症的危险。长期的高脂肪食物还可诱发结肠癌。

　　习惯二：高蛋白饮食

　　过多的摄入蛋白质，人体内会产生大量的有害物质，可使血中氮质增高，加重肾脏排泄的压力。

　　习惯三：高糖饮食

　　血糖偏高会促使胎儿巨大，胎儿畸形率增高，巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染，不利于优生。

　　习惯四：高钙饮食

　　孕妇盲目增加高钙饮食，大量饮用奶牛，服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说，孕妇的钙并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。

　　习惯五：过度咸食

　　现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。

　　众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴上海。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。