上海靠谱供卵试管套餐，七件小事让你远离乳腺增生

腊肉能直接吃吗 腊肉炒多久可以吃

冬 天到了，感觉腊货也开始多了起来，我平时很喜欢吃腊肉，腊肉一般都是做熟了吃的，腊肉能直接吃吗？腊肉炒多久可以吃？下面一起来看看吧！

腊肉

1 腊肉能直接吃吗

不直接吃，烹调后再食用。

腊肉是猪肉经过腌制，再熏制或者烘烤制成的一种加工肉类，经过加工，猪肉延长了食用期限，也改变了口感，腊肉本质上仍然是生肉，不可以直接食用，通常是加热后食用，腊肉风味独特，可以用炒、烧、蒸、煮、炖、煨等各式各样的烹饪方式进行制作后食用。

2 吃了生腊肉会不会中毒

腊肉本身是合格生产就不会中毒。

腊肉是新鲜猪肉经过熏制而成，正规操作制成的腊肉即使是生吃也不会中毒，如果是不发商家，用化工原料熏制加工的话可能有中毒的风险。

吃了生腊肉怎么办

不小心吃了生腊肉的话可以漱个口、喝杯茶祛祛味。生腊肉是生肉，非常油腻，口感不好，一般都是烹调后再食用。

3 腊肉吃的时候要不要洗

需要清洗。

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腊肉上面可能有盐、灰尘、细菌等物，需要清洗后再食用，如果是放了很多盐进行腌制的，最好是清洗后再煮一煮，等腊肉上面的盐分被稀释后再进行烹饪，遇到灰尘多清水洗不掉的腊肉也可以这样做，加热后腊肉会变得柔软，会比较好进行清洁。

4 腊肉炒多久可以吃

没有具体的要求，一般炒到腊肉的肥肉变透明后就可以出锅食用了。

不同家庭切肉的厚度不一样，炒菜时的火候也不一样，烹调时使用的食材也不一样，腊肉炒熟的时间也会有所不同，腊肉的肥肉变透明了就是炒熟了，通常情况下炒制的时间不会超过15分钟，可以根据自己的饮食经验调整炒腊肉的时间。

5推荐食谱：花菜炒腊肉

理由：花菜和腊肉都是生活中常见的食材，荤素搭配味道也比较好吃，而且营养丰富，可以为身体补充多种维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养素，口味鲜香开胃，一般人群皆可食用。

材料：腊肉200克、有机花菜400克、小米椒1个、蒜6片、盐、生抽、蚝油、植物油适量。

做法：

1、腊肉洗净，切肉片备用。

2、有机花菜洗净后切小块备用，小米椒洗净后切小段。

3、炒锅置于火上，倒入植物油，加入腊肉片煸炒，加入蒜片炒出香味。

4、加入有机花菜、小米椒、盐、生抽、清水、蚝油翻炒均匀至熟即可出锅。

　 好心情

　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　睡觉规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同上海自然能打败乳腺增生。

　　和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

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　　另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。