15分钟，跷二郎腿的时间上限
2025-02-26 11:21
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对于骨盆本身高低不平的人，比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，纠正骨盆倾斜角度，此外，这种坐姿状态时下肢的压力会降低，对穿着裙装的女性而言，斜跷二郎腿也是一种较为优雅的姿势。
女性跷二郎腿的正确姿势
但要注意的是，跷二郎腿有个时间上限，要记住以下3个原则
1、不超过15分钟
每次跷二郎腿时间不宜过长，最好不要超过15分钟，如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处呆一会儿，起到散热作用。
2、常起身活动
跷二郎腿要注意两腿不要交叉太紧，经常换换腿，尽量不要长时间偏向某一侧，每坐1小时，起身活动5分钟。
3、有些人不能跷
如有脊柱侧弯、内侧半月板损伤、骨关节炎、静脉曲张者，则不建议跷二郎腿。
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