孕期小课堂：揭开假性宫缩的神秘面纱

假性宫缩，这是一种与临产前宫缩相似但并非真正的宫缩现象。对于那些比较敏感的准妈妈来说，她们可能在怀孕的中后期就能感受到假性宫缩，而对于那些不太敏感的准妈妈来说，甚至可能直到分娩的时候都未能察觉到。

假性宫缩通常在孕期的第六个月时开始出现，当宫缩发生时，准妈妈们可能会感到肚子紧绷，僵硬，疼痛感类似于月经来潮，也可能会完全无痛。宫缩的出现时间和频率各异，没有规律。每次宫缩持续的时间也有所不同，可以是几秒钟到几分钟不等，具体情况因人而异。因此，当假性宫缩出现时，准妈妈们无需过分紧张，可以将其视为分娩前期的适应性训练。

此外，假性宫缩通常发生在准妈妈们长时间保持同一姿势没有改变的情况下。如果这种宫缩让你们感到不适，那么建议准妈妈们可以尝试更换姿势或者休息一下。此外，喝一些水，进行深呼吸等方法也是有效的缓解方式。

然而，准妈妈们还需要注意，在怀孕36周之前，假性宫缩与早产的初期宫缩很难区分。为了确保安全，准妈妈们在出现以下情况时，应立即就医检查：

1、在1个小时内出现4次或以上的宫缩，频繁而有规律，并伴随有疼痛感。 2、阴道出现出血现象或者分泌物发生变化。无论是分泌物变得稀薄、粘稠，还是出现带血的情况，即使是轻微的血丝或粉红色，都需要看医生。 3、腹部出现下坠感。这种下坠感会让人感觉到胎儿在用力推动，同时后腰有疼痛感。通常来说，如果没有腰疼的准妈妈可能会更明显地感觉到这种下坠感。